凡人的生活中哪有不吃吃喝喝的？所以要在修行之前就得將飲食各種現象做較為明確的說明，這樣才能使得有心進修之人，減少在進道上的障礙。
每一個人都有他不同的體質，而體質的組織架構，除了先天性的條件之外，生活習慣具有很大的改變能力。譬如因為個人偏食的嗜好，就會使得身體變的偏向酸性或鹼性，而酸鹼性的不同體質在修練之時就會有他不同的反應現象。或是不同體型的人各具有的不同體質，這也是在修練過程上，為何個人體驗時間或作用有所差異之處。
該曉得修行是「欲速則不達」，你越是急著追求境界，那「真」的境界就離你越遠，為何呢？這是因為你未在修練之前將為何修練其目的給弄清楚，道理不通則不能通達目的。就好像坐車去哪裡？如果沒有目的地，就永遠也到不了那裡。
這裡我們從生活飲食談起修行，就是要告訴大家飲食是入道前欲改善體質的重要一環。若是體質不良或罹患疾病，那修起來是會要命的；就像某些罹患慢性疾病者，一聽說修練能治病，所以轉入修行治療疾病，原本欲想藉由修練來治病，結果不修還好，修起來之後病情變重！害得大家更為不信任修練的效果，甚至以為修行是有危害身體的作法。過去就有許多不懂盤腿技巧的人，硬性的壓迫自己盤腿，結果弄得坐骨錯位全身癱瘓，然後求醫之後，全怪罪於是打坐所造成的傷害，真是冤枉到家的罪過！
身體健康欠佳的人，尤其是罹患有慢性病的人，就更加要注意從生活上去改善習慣，這才是修行及治療疾病的重點。從正常的作息來改善身心，然後慢慢改變飲食味道的方法，這樣經過一段時間的養成，才能逐步去學習修練的法門。若是病情較重的人，一定要等病情穩定之後才能做緩慢的修煉，而且要注意法門對治的技巧，不能與之常人一樣的修法，這樣不但效果不佳，反而容易造成其他有損身體的問題。
過去我常見有瞧不起人的說法讓人聽得好笑！就是看不起那些有病的人，說他業障太重，所以修練時連腿也盤不起來，這些人以為自己能盤幾個小時就了不起！其實盤腿是可以訓練的，並非盤的久就能當作是證道的証明，基本上只能證明是較為健康的身體而已。
若是罹患慢性病者，就得謹慎且迅速的改善飲食習慣，這是大部分慢性病患最大的毛病根源。然後隨著體能的改善去配合修練的腳步，這樣便能有更快的恢復效果。至於小許的毛病，只要正常作息或飲食調好，就能取得即時的奏效。因為人的疾病起因，就如《中醫學》所說分有內外傷害，內傷有七情六慾，外傷則有冷熱風寒及刀兵蟲蟻的傷害。基本上的身體健康還是得從內在建立起來，心理病最難搞了！某些疾病大致是來自於心理，所以要健康不能不管身心之間的修練。我就看過很多武林高手，身體練的比牛還要強壯，但心理卻不健康，結果上了中年之後，還是抵抗不了一點的風寒，竟然就一病而不起！
疾病大概也要有所分別，就是「輕重緩急」的病情。過去許多道場嚴格規定，不容許有病的人參予修煉，主要是恐怕病情加重，或是不想背負任何的責任。事實上，重病者不說，輕病者經過修行是確實可以改善或痊癒的。但成敗的關鍵處，在心智上的鍛鍊，就是宗教信仰所說的「戒律」規範，戒律在改善人的惰性，尤其是自律的行為上，從觀念上來做修正，然後才能達到真正的效益。
舉其肥胖體質修行來做說明，某些人天生就有肥胖的條件，或許是源自於父母體質的原因；但根據筆者的觀察發現，後天生活的習性所造成的肥胖最可怕。所以後天生活上的適當約束，這才是真的減重的好方法。先天性遺傳肥胖減重的可能性有限或短暫，但後天性的肥胖症經過生活改變是不困難的。基本上兩類型的減重，只要有適當的規範是可以控制的。但控制方法上還得注意不是只有斷食或減食而已，太多人的減肥計畫是採取斷食或減食法，結果就搞出身體疾病來。
現代醫學的發達，為了減肥而研發出某些替代品，認為肥胖完全是來自於食物造成，所以乾脆就改變食物的成分，以為這是治療肥胖的妙方。事實上，這個治療理念還有欠妥當！真正造成肥胖的主因，概是體內氣血循環不良及體質負荷過大導致。我們平常看過中年之後的人，總是挺一個大肚子，為何呢？因為他們的觀念有問題了，所以平時生活不時的吃，不按生活作息的吃睡，還將過去勞動社會「不吃沒體力」的觀念用在現代，因而導致生理循環就不能按時的作吸收及排泄。人體的吸收及排泄功能很奇妙，而且具有囤積及釋放的功能。就像某些動物一樣，囤積能量及養分以供人體的正常運作，當人體內有過囤積過量時，往後就會形成一種習慣性，使得飲食份量逐漸的增多，所以古人養生勸我們飲食要六分飽，就是因為體內循環具有自調的作用，當未完全吸收或排泄不乾淨時，陸續飲食進去體內的食物，只會增加體內的負擔，同時也造成循環系統的障礙。當然這樣的結果，逐漸的就反應在肚子上，腸子脂肪的累積肥大，並且透過吸收脂肪進入血液中，形成血液脂肪過多而產生各種肥胖或疾病。
總括地說，為了肥胖而斷食或減食，甚至改用替代食物的方法等，皆不如使身體內的血氣通順，血氣一通循環正常，接著再去慢慢的改善飲食習慣，這樣的減肥通常是最健康且成功的。
