靜坐的深度探討(四) 盤腿的障礙

一、感覺障礙:初期常以指(或趾)端燒灼、疼痛、發麻等感覺異常或感覺過敏等刺激症狀為著,逐漸出現感覺減退乃至消失。這箇狀態類似於靜坐兩腿雙盤,有時就會出現這樣的情況。以敝人的經驗,學人應該採取暫時忍受的方法,逐漸拉長靜坐的時間,等待麻痺過後,以搖動身體或姿勢運用法,令其舒緩麻痺的狀態;當知身體部位經過燒灼、疼痛或麻痹之後,當然不是深層嚴重的病痛型,這是說明靜坐或練氣的生理現象,那種疏解後的覺受各有不同的現象,而其不同的覺受反應,多數是源自於個人體質虛弱的差別,這種生理現象是現代科學儀器所無法測試的,並且具有刺激神經系統,而使體內氣流循環的效果。

而感覺障礙的分佈,呈現模式概略有手套或襪套式,手套式就是分叉線條式的傳導方式;襪套式則是局部神經呈現麻痺的現象。少數有病的人,當感覺神經障礙時,即有深入體內的感覺障礙。最為特殊是腓腸肌等處常有壓痛,特別要留意壓痛的反應動作,對於靜坐練習者來說,這箇最重要了。因為盤腿姿勢或體弱的緣故,最嚴重是體弱者,經過盤腿壓迫之後,而有加重腓腸肌深層痛感的反應,當有如此現象時,建議盤腿時間不要過長,或一天盤腿,然後休息一天不盤腿來練習,大約三個月的時間,即有改善深層痛感的障礙。但還得提醒大家,若要緩和腿酸痛的情況,最重要在於飲食習慣上的調節。

腓腸肌是使足向下彎曲的屈肌,腓腸肌是足部最大的屈肌。其英文名gastrocnemius意謂腿的肚子,腓腸肌沿著小腿背後,從股骨的遠端向下延伸到跟骨。當其收縮時,可使足向下彎曲,並輔助膝蓋彎曲。腓腸肌是以跟腱與足跟相連接,靜坐盤腿時腓腸肌被完全壓迫住,因此間接成為腓腸肌的運動。「蘿蔔腿」形成的原因之一,即是因為腓腸肌的肌肉過於發達,長久靜坐的人,就有消除腓腸肌發達的作用。若是腓腸肌過於發達的人,就是形成障礙盤腿最大的原因。因為初期還有適應力及體質的緣故,經過練習之後,即有腓腸肌壓痛的反應,或以姿體練習者,亦常有如此的現象發生。

二、運動障礙:身體運動只能促進血液循環及代謝作用,最明顯在於強化心肺功能,但非真正恢復體能的唯一方法。身體表現為肌力減退、肌張力低下、腱反射減弱或消失,個別病因(如呋喃西林,詳見後之註解)所致者反射可更為活躍。這個藥學名稱,僅供參考,詳細內容請自行研究。

註:呋喃西林【其他名稱】Furacillin【適應證】本品能干擾細菌的糖代謝過程和氧化酶系統,而發揮抑菌或殺菌作用,主要干擾細菌糖代謝的早期階段,導致細菌代謝紊亂而死亡。其抗菌譜較廣,對多種革蘭陽性菌和革蘭陰性菌有抗菌作用,對綠膿桿菌抗菌力弱,對假單孢菌屬及變形桿菌屬有耐藥性。在體外能抑制一般的細菌,高濃度時可殺菌,外用沖洗或濕敷可處理體表感染和皮膚疾病。用於沖洗傷口、漱口、滴鼻及皮膚感染。

久病者,可能出現肌肉萎縮的情況,這是因為身體的活動降低,致使肌肉的生命力減退;雖然經過靜坐練習者的肌肉也有萎縮的現象,並不需擔憂,那是源自於盤腿壓迫肌肉導致;肌力減退,就是肌肉承受力量降低;對於練習靜坐者來說,肌力則有增強的益處,或許是血管壓迫後舒張的緣故,也有可能是刺激神經系統的良好循環作用。肌張力低下,當你伸展身體時,出現無法持久或無力的現象。這箇也是飲食男女最傷腦筋的性勃起力原理;但對於練習靜坐來說,肌張力先有疲乏的現象,然後逐漸使其肌肉鬆軟,初期發現肌肉與皮的彈性鬆散,用手去拉皮時,可以拉開與肌肉較寬的距離,慢慢的就能恢復光澤及彈性的情況。肌腱反射力漸弱,就是肌肉疲勞後,出現彈性恢復力疲乏的現象。若長期靜坐者,兩條大腿的肌肉必定消瘦下去,但非屬運動障礙神經的發達,而是逐漸消除脂肪的囤積,這是既健康且有益身體的觀念。尤其是女性朋友,生育後小腹下垂,漸漸的形成屁股及兩腿的肥肉,隨之降低兩腿的支撐力,致使站立或行動時腿力的消失。

這裡特別要再討論一下「腳跟腱炎」的疾病問題,因為盤腿時也常見有跟腱發炎的現象。有些人天生的體質及生活作息中,已經罹患隱藏性的疾病,經過靜坐練習之後,就常見有類似病痛的現象,不得不知原因為何?不然強迫練習之後,反而有傷害健康的虞慮!

跟後部疼痛。開始在靜坐或活動多後感到疼痛,以後可轉為持續性疼痛。先檢查可見跟腱止點部外觀正常或增大,或是局部壓痛。讓病人單足提踵困難或引發疼痛。這裡學者得以謹慎了解,後腳跟通腎氣,通常後腳跟痛點出現的時候,與其腎氣不通有關聯,必須懂得節制性慾及配合練習緩和的動功。

診斷時,以下兩種病變可單獨或合併於跟腱炎存在,應注意檢查區別。

(1) Hagland畸形:由Hagland首先描述而得名。表現為跟骨後上結節增生肥大。可無疼痛。但影響穿鞋,或穿窄小或硬幫的鞋後,突出部皮膚和鞋幫摩擦產生炎症,引起疼痛。當靜坐姿勢錯誤時,同樣容易導致有這樣的病況。建議女性朋友少穿高跟鞋,因為走路時對於身體重量的承受,導致跟骨的傷害,而跟骨經脈受傷之後,則有引發腰部通氣的障礙。初期若有這樣的毛病者,學習靜坐時,就得漸進式的調整,上座之後,按摩及拉扯腳指頭,做轉動的一些動作,有助於改善變形或發炎的症狀。

(2) 跟腱滑囊炎:正常在跟腱止點附近有兩個滑囊。一個位於皮膚和跟腱之間為皮下囊。另一個位於跟腱和跟骨後上結節之間為跟腱囊。皮下囊受到刺激後發生炎症,局部紅腫熱痛。跟腱囊發生炎症後,可出現跟腱前疼痛,局部腫脹後,向跟腱兩側突出。背伸踝關節,可引起疼痛。

這個就屬於較嚴重的狀況,在交叉盤腿之後,不用多久時間,就有筋骨繃緊或類似抽筋的情況。若有這樣的狀況,就得馬上把腳放下來,並從膝蓋正後方凹處往腓腸肌下按摩至後腳跟處,腓腸肌的兩側有兩條筋,按摩時若發現酸痛,則得時常以手揉動放鬆,這個動作必須以雙掌搓柔腓腸肌兩側,讓肌肉緊繃得以紓解。膝蓋處通於心肺功能,左腳通心,右腳通肺,密宗用烏龜圖像來說明膝蓋,在心肺功能降低或衰退前,膝蓋部位就先行有疼痛的現象,這是具有盤腿功夫經驗者的深入體驗。若是你不相信的話,心臟病患你給他按摩左腳膝蓋後方的腓腸肌,就曉得是否疼痛非常?而腳後跟腱處通於腎臟,若有腎臟病的人,那個部位的觸摸是有疼痛的。

近年來相當流行腳底按摩,而且經驗指出腳底穴道的各種詳細說明,據說其真正的原理是體內酸性的累積,經過腳底刺激後,具有消除疾病的效果。但其中醫學的理論,並非進入較為深入的研討,所以未具備科學醫療的水準,這是很可惜的民俗療法。

三、植物神經功能障礙:肢端皮膚發涼、蒼白、潮紅或輕度發疳,少汗或多汗,皮幹變薄變嫩或粗糙,指(趾)甲失去正常光澤、角化增強等。眾多靜坐練習者,不懂得察覺身體的健康狀態,所以在練習過程中,出現反應時呈現緊張的心理壓力。肢端皮膚發涼,就是四肢末端的皮膚感覺沒有溫度,可以從皮膚層表面呈現出來,因為顏色的差別,就能研判為血氣不通的現象。蒼白,就是血氣未達的現象。潮紅,就有囤積或發炎或無法回流的情形。輕度發疳,疳就是接近於豬肝的色澤。學者當知,當有出現植物神經功能障礙時,就得配合體位法來做為修復的調整,還得檢查自己的肝氣問題。其各種神經修復的功法,則有待於當面講解。

除此之外,引起末梢神經痛還有其他的原因,譬如末稍神經痛的起因是服用HIV藥時,常見的副作用;之所以勸解大家不可胡亂服藥,尤其是對於病情的了解程度,必須徹底掌控病因,不然隨便服藥必定有其副作用。但也有可能是HIV本身所造成的(詳見以下註解)。其症狀包括手或腳較為敏感,有麻木或刺痛之感,因此建議大家在練習過程中,若已罹患慢性病者,先行減輕服藥的份量,然後經過一段時間之後,才能完全的斷除服用藥物的習慣。因為服藥的慣性,使其身心形成依賴性,在未徹底改善之前,不得即時斷絕。若已罹患之病者,必須先行處理疾病,不能急著想以靜坐練習來治病,那是很危險的行為!通常經過長期服用藥物的人,因為體內囤積過多藥物的障礙,致使器官運作功能失常,那時候練習運氣的話,身體上就有釋放不良的病態,這對於不懂練習的人,就容易誤診為嚴重疾病,而胡亂給予用藥治療而耽誤病情。初期末梢神經痛是痛了一會就過了,但若是惡化會變得很疼痛,甚至有不能走動的情況。當有這樣的情況發生時,就得透過較為精密的醫療檢查。至於,練氣治療疾病的功法,那就得有相當深厚的經驗者教導,不然一般性的練習是無法改善的。

註:2010年3月24日,美國食品藥品(http://www.chemdrug.com/)管理局(FDA(http://www.chemdrug.com/databases/db_11_1.html))批准了修改後的Viread(替諾福韋酯富馬酸鹽)說明書,新說明書擴大了Viread的適應證,包括與其他抗逆轉錄病毒藥聯合治療12~18歲的人類免疫(http://www.chemdrug.com/brand/zs.asp?bigclassname=%E8%A5%BF%E8%8D%AF%E4%BA%A7%E5%93%81&smallclassname=%E5%85%8D%E7%96%AB%E7%B3%BB%E7%BB%9F)缺陷病毒(HIV)感染者。此前,該藥僅獲准用於成人。
一項隨機研究(http://www.chemdrug.com/)證實,Viread可安全用於較年輕的患者群。在該研究(http://www.chemdrug.com/)中,Viread用於治療既往接受過治療的青少年HIV-1感染者,受試者為87例年齡為12~18歲的患者。45例患者接受Viread治療,42例接受安慰劑聯合最佳背景治療方案(OBR)處置,歷時48周。基線時,90%患者的HIV-1分離株存在對核苷逆轉錄酶抑製劑(http://www.chemdrug.com/tradeinfo/trade/3.html)耐藥相關的置換突變。
總體上,試驗(http://www.chemdrug.com/tradeinfo/trade/11.html)資料顯示,Viread治療組與安慰劑對照組間病毒學應答無差異。亞組分析結果表明,病毒學應答無差異可能系試驗(http://www.chemdrug.com/tradeinfo/trade/11.html)組之間在基線時HIV病毒對Viread與OBR的敏感性失平衡所致。
在本研究(http://www.chemdrug.com/)中,接受Viread治療的青少年患者所出現的不良反應與成人臨床(http://www.chemdrug.com/)試驗(http://www.chemdrug.com/tradeinfo/trade/11.html)中所觀察到的結果一致。
儘管在這些有較多醫治經歷的青少年中HIV-1 RNA的改變小於預期,但FDA(http://www.chemdrug.com/databases/db_11_1.html)仍認為,本研究的藥代動力學和安全性資料與成人的觀察結果相近,這點可證實Viread可用於治療年齡>12歲、體重≥35 kg、HIV-1分離株預計對Viread敏感的患者。對於年齡≥12歲、體重≥35 kg的青少年,Viread的推薦給藥方案為1 300 mg Viread片口服用藥,1次/日,無需考慮進食影響。
對接受Viread治療、有病理性骨折史或者有骨質疏鬆或骨量減少危險因素的成人和青少年患者應進行骨礦密度評價。儘管本研究未探討補充鈣和維生素D對患者的影響,但是補充鈣和維生素D可能是有益的。
錄自於http://www.chemdrug.com/databases/detail/2-11689.html網站

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