八談入道條件

之前多次談到呼吸調息的要領，很多學習靜坐的人，大致上都未熟悉其中的奧妙，所以有必要再次的講解。

我也曾經聽過有人批評調息法，說什麼調得呼吸緩慢下來，所以才會導致身體循環不好的這種話！也有評論靜坐盤腿導致腳部血液循環不好的疑問？到底這些方法是真的有問題嗎？學者既然有心學習，確實需要把它弄請楚。

調整呼吸的步調，這是相當科學及微妙的東西，若非真的親自體驗很難解說清楚的。以前我們已有說過，呼吸的步驟與身體狀況有關，若要求調好呼吸的步調，還要具備身體健康的條件，不然很難使得呼吸有節奏出來。相信這是很多有經驗者的感言。

我們從調節呼吸上面去發現身體機能情況，這是很重要的器官覺觸法。若是說你有學習入靜法門，卻對身心理學一點都不通，那是會讓人啼笑皆非的。當知心理層面對呼吸有莫大的影響力，在心理平靜的程度未穩定之前，任你刻意的加以控制呼吸，仍然無法如魚得水的順暢。尤其是要控制到達「息」的程度，使得完全聽不到自己的呼吸氣息聲，或進入氣息的順暢度，這都是要經過一段時間的鍛練。

初學，太多人過於急躁，所以來硬的練法，強忍住呼吸氣的量，這都是錯誤的練法，恐怕不管如何努力都不能有好的效果出來。嚴格來說，說是練氣，倒不如說是修心，心平自然氣順。若是發現心急而難忍的氣息出現，這都是個人平時習氣的厭煩，並非煉氣所帶給你的問題。

氣息也等於氣質，某些庸懶成性的人，因為內在的心想的環境，使其表現在表面上有了一股莫名的氣質。但懶惰氣息與真正的氣質不同，真正有潛在修養的人，在他的眼神及外型上顯見有不同的氣質。

呼吸與人的行為有關，說是個性也可以，因為心性的急緩模式，帶動呼吸行為的一些動作，這是練氣家所重視的調養之一。

強硬或過急的呼吸法，恐怕有害於身體健康。某些動功的呼吸調法，配合肢體動作的練習，這些都有它一定的法則，各門各派皆有它獨到的見解，主要必須獲得有經驗者的教導，否則就有風險。

所以說，並非調整呼吸會阻擾身體的循環作用，而是來自於矯枉過正的錯誤。

至於，盤腿致使血液循環不良的問題？這是需要時間來作調節的。前面已經講過，阻擾盤腿最大的障礙，在於身體的溼氣問題，尤其是居住海島氣候地區的人，或平時不注意飲食及居住於陰濕地的人。通常他們要練習盤腿的功夫，就得先從走路開始，運用走路來消除兩腿的溼氣。當你抬腿輕易可見腿上有細紋微血管時，這都是因為濕氣的緣故，靜脈血
管浮於皮膚下，所以你有可能容易有腳痠痛的毛病。或一盤腿就整條腿變黑呈紫色，當你發現已經有此情況者，必須盡快的練習腿功，不用等待衰老酸痛發生時你才要去練，那時候痛的程度，必定令你無法專心練習。其實，濕氣太嚴重的人，並不適合馬上學習盤腿，反而是要從走路或經行起修。有關腿的麻痺、脹氣、酸、癢、冷、熱的情況，各有它生理上的詮釋，只要你熟悉生理學，或實證成果，就不難了解起自於何因？了解原因，自然就能懂得如何對治。

走路消除濕氣的練法，必須要求氣降腳踝，使得腳踝及腳尖有感覺，但不能導致過於疲憊或受傷，尤其是提腳及放下時的用力處，都是要相當的講究調節。如何用力呢？譬如我們平時爬山時，將一腳抬起，正要提起另外一隻腳時的用力，其前腳抬起的用力，就是我們所說鍛鍊腳力的法則。

對於訓練腳力及排除濕氣的方法，千萬不可過於急躁，某些是起自於生活作息或飲食的習慣問題，一邊練習要一邊做修正，這樣就能徹底解除障礙。有些障礙不是短暫養成的，而是長期錯誤生活觀念導致的，修證功夫就是修到了自然明白，根本不需要去胡亂猜測，或誤解行為。

講到這一雙腿，就使我想起以前一件好笑的事？高雄一位朋友的老婆，初學靜坐竟然弄得兩腿痛的無法走路。根據她的敘述，在她盤起腿之後，膝蓋處有如針刺，加上眼前還有幻影出現，彷彿看見我的模樣，竟然說是我拿針去害她的。真是令人啼笑皆非！

這位太太常年未曾運動，又是屬於民間信仰道教的法門，對於教理完全不清楚，所以只懂得求神通，誤將幻影當作神通境界。後來經過我的解釋，但她還是無法理解，身體嚴重的退化，兩條腿無力時，腦袋瓜就會更不清楚，而且有增多幻境的情況。這些生理現象，並非那些俗神信仰者所能了解，修道人沒有不用讀書的，必須有理則的實踐修道，其信仰
中心思想來自於道家的觀念，這是修道很明確的方向。

在俗神信仰中有些行為，確實值得討論的，先不論其正與邪道否？他們站立膜拜，雙手合掌，兩眼一閉上，身體開始搖動起來，甚至有閉眼打拳或有各種姿勢的靈動，民間傳言的解釋，這一股搖動的力量就是來自於神力的加持。其說問題重重？據我經驗的看法，這些人的兩腿是退化嚴重的。兩條腿的力量與腦有關，腦力的活動確實與腿的反應相連，而且是交叉作用的，左腿與右腦，右腿與左腦，彼此有著交叉神經的作用。在靈動時的行為，有打著手印及舞蹈的方法，就認為是來自於神力的左右，這種觀念不完全。因為靈動的掌控者，還是自己的腦袋，人們習慣有一種意識形態的想法在，加上追求信仰的心思，自己在內心開始加工，所以形成有靈動的行為出來。

過去靈動團體的觀念，在現代已經轉變成為氣功的模式，認為這股靈動力不是來自神，而是氣的作用。但他們練習時，所表現出來的行為，大致上沒有多大差異。總地來說，不管靈動是神或氣，此些類型的練習法，還是有待深入的探究為宜。