李貢銘老師(KMLEE)部落格

劉先生問：「如何保健身體最好？」

答：「您可以練氣功。」

劉先生：「身體不好就去找醫生就好，現在的醫術那麼進步，氣功並未被科學完全證實，那氣功如何練？」

答：「練氣功要先修心，心不平無法調理身氣，所以要先懂得節制慾望。」

劉先生：「如果是這樣當人有何意義？人不是原本就有慾望，若要減少慾望，那我就不練氣功了。」

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之前多次談到呼吸調息的要領，很多學習靜坐的人，大致上都未熟悉其中的奧妙，所以有必要再次的講解。

我也曾經聽過有人批評調息法，說什麼調得呼吸緩慢下來，所以才會導致身體循環不好的這種話！也有評論靜坐盤腿導致腳部血液循環不好的疑問？到底這些方法是真的有問題嗎？學者既然有心學習，確實需要把它弄請楚。

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年輕時曾持齋戒了六年，後來因為前往西藏的緣故而開齋，當時在西藏那裡想要持素食還真有困難，當時為了要破齋戒也是苦惱了不短的時間，也讓肚子受了不少的苦！

在六年齋戒期間，我是連雞蛋、牛奶都不敢吃，有一段時間便秘很嚴重，感覺很不是味道，心想我都已經齋戒嚴謹了，為何還有這樣的問題？為此！我請示了祖師爺，祂就告訴我喝牛奶就可以，果真牛奶一喝大便就通順了。

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民間流傳的風水學技術，某些地理師的論斷只能偶中一二，這不是技術有問題，而是技術不純熟。有些風水書籍記載犯煞氣損害人丁，結果實際上卻未見有損人丁的，有些說要虧損錢財的，卻也沒有損失多少錢。類似如此書籍與現實無法吻合印證的情況很多，亦是許多初學者最大困惑。對於信任風水者來說，萬一老師的技術指導不靈光，原本欲求從風水中使其貧窮翻身，或促使事業發展，結果卻與風水書籍之說無法相應效果，那不就損失嚴重了。

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學習靜坐多年的人，如果對於調氣的技巧仍然未能熟練的話，再怎麼坐下去也是無法獲得身心健康的。調息的技巧與入靜的程度有密切關連，若是不能駕輕就熟的調好呼吸，那麼說是在靜坐就是自欺欺人了。

呼吸進入體內的通道主要在於口及鼻，皮膚也會呼吸，但一般人難以體會。有一陣子正逢季節變化期，發現自己鼻子的呼吸量減少，還不時的用嘴巴來補充呼吸，這也是初學者很容易疏忽的地方。道家理念認為：「鼻在上為陽，口在下為陰。」人體心肺為陽，肝腎為陰。若是鼻孔不通或減少呼吸氣量，就是心肺功能有問題。或許只是稍微感冒，但鼻孔呼吸氣量減少，這樣就會使得體內陽氣的降低。陽氣不足，則新陳代謝的功能也會下降，這樣就容易發生體內廢氣的囤積，使得精神狀態不佳。這時較有經驗的煉氣者，可以利用運氣法來調整體內的身心狀態，就是因為熟悉這樣的道理。鼻孔呼吸氣量的減少，可能是上胸腔的器官失調，若是一直不去理會它，而習慣用嘴巴呼吸，這樣就會時常感染季節性的流行疾病。

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