現代人真是活受罪！應該說是自討苦吃？吃的多，還要減肥！縱容自己到感受到苦時，才拼命的想到往脫罪的路子走。
人體的健康，是所有世間最為無價的東西。中國人本來就是勞動起家的民族，因為以農業勞動為主，所以他們的身材及飲食是配合的剛好，如果你的工作性質與之不同，那麼你生活及飲食就不能相同。不同的活動模式，必須配合不同的飲食習慣，這才能保持健康的身體。
我對於現代的飲食觀念很有意見，尤其是崇洋心理的人，什麼麥當老以及各類速食類的食品，都是錯誤的飲食，我是絕對不贊成的。我看見這些飲食習慣及生活上的觀念真是要命的行為！錯誤的身心行為把人給養胖，然後就出現很多毛病。東方人受西方速食簡便的影響，卻不見不管西方人的飲食習慣養成了普遍肥胖與各種無法治癒的慢性病，對他們的國家社會帶來沉重的醫療負擔，可見這種強勢商業主導的飲食文化都是錯誤的觀念，不然他們就不用尋求減肥藥了。
當把自己養成肥胖之後，拼命的再找減肥藥，這是何種的浪費？消耗社會成本有多大！以為自己所花費的金錢，都是自己賺來的，只要我願意，我想怎麼花都可以，不用花你的錢，你就管不了，這種心態是社會嚴重的病態。
現代多數人是崇拜經濟為首，西方經濟學家還以為高度消費及破壞，就是創新及改革的基礎。生活進步還是需要規範的，不然後頭共同的社會成本誰來負擔呢？經濟的發展，不應該只是刺激消費，如果過度刺激消費，就變成為奢侈及浪費！政府無法管理百姓的消費模式，但至少要加強教育生活消費的觀念，例如台灣人就受到傳統儲蓄觀念的影響，所以到現在還能飲食無憂！你不要以為誰是世界偉人，當皇帝通通沒有老百姓的時候，那個皇帝是一文不值！
我並非謾罵西方文化整體的不是，但不可因為某些觀念而對社會有所損耗！速食生活是講究快，但快與慢之間，必須要有協調性，不是說快就能快，說慢就能慢下來，不然馬路上就沒有交通事故了！
當社會出現高消費的行為，對經濟及執政數字是可見且可觀的，但對於百姓的負擔呢？我們都同樣生活在一個圈子裏，你我對於食物的差異及價位產生幻覺，因此讓人的心理產生諸多錯解，以為花費高消費是高檔食物，低價的消費是劣質，殊不知，食物要快且好的東西，如同燉煮食物一樣是需要時間，慢工都要出細火，好食物的吃法，還得經過處理過程，這是讓身體健康的方法。何況是飲食及消化得以配合人體的運作功能。
當你看見勞動工人的飲食，你以為他的食物沒有營養，但他若是缺乏這些食品時，可能第二天就無法上工；這對你的觀念來說是沒營養，體諒他們的貧困，若是給他你吃的東西呢？不用多久他們就可能死掉！你若是食品專家，你曉得是何緣故嗎？難道你只能透過檢驗說是食物中毒嗎？當然不是，人的活動方法，有他需要及攝取的養分，就像讀書人一樣，當你認識某些理念之後，就能從此方向下功夫取得博士學位，然後成為社會的專業人士。
人世間你能辦到的，不見得我也可以；而我可以做到的，也不見得你同樣可行。你也不用因此而氣餒，或許是時空的差異，暫時無法辦到，並非永遠不行。所以說不要有比較心，經過比較之後，就有差異心。此差異的區別，就成為不平等心。
養生道理你懂了，但能克服自己的慾望嗎？經濟允許之下的人，吃的好！住的好！然後又不能忍受流汗，這是註定要肥胖的。如果不能克服飲食慾望，就無法克制其他慾望。在宗教家的修行來說是降服慾念，但對常人來說是屬於節制及規矩。如果你已經胖了！如何消瘦呢？很簡單也不用花錢服藥，只要你作息正常及飲食限量，好好徹底的檢討自己的飲食偏好，就能在六個月內正常的達到減肥的效果。飲食偏好是造成肥胖的主因，只要你能停止最喜歡吃的食物，即有減肥的效應。
