李老師：
跟對方分手三年多來，（1）我一直是靠對方的臉書動態依稀知道對方的近況。這個後遺症就是自己的情緒總是會被對方的動態所影響。我也知道只要把他從臉書好友刪去，從此再也看不到他的動態，情緒也就不會再受影響。(2)但，我就是做不到阿！前陣子得知，(3)他們似乎已經分手了，但也看的出來，他心裡還有她，他放不下她，甚至想要複合，就像我對他一樣！老實說，我覺得自己很蠢，傻，像個神經病。(4)一點不喜歡這樣的自己。為什麼到現在還放不下那個早已不愛自己的人，(5)甚至現在在打字的同時，又不爭氣的掉下眼淚。我失去的不僅僅是一段感情，還有對愛情的信任，甚至是我的自尊。三年了，我真的好累…這個不能對別人說的祕密，騙得了別人，始終騙不了自己的心。
(6)如果他不屬於我，可不可以幫我從此忘了他，從此不再揪心。
回答：
這是一個較為特殊的案例，網友是真情或是痴迷妄想？這是世間常見的愛情狀態，為何是人會看不開，解不了？
(1)不少情侶分手之後，不敢正面的面對，即透過原來的通訊偷偷地關心著對方，通常都不敢肆意的讓對方知道，這是一種心態問題。從情人到分手之後，內心的思念，不敢以朋友的立場去面對，實在是太苦了。若真想要放下，就得完全地放棄對方任何的消息來源，就連通同朋友都要放棄，不然有可能溝引起不少的思念。若是分手不死心，就會影響到未來其他感情的機會，這是最嚴重的問題，不少人為此緣故，而孤老終生。真的值得嗎？需要好好的思考？
(2)情侶分手之後做不到放下，仍然內心糾結不散，這是命格與性情的緣故。尤其是前世緣份太重的關係，今生無緣結合，唯有停留在前世的緣分中，使自己這輩子掛念著此份情意的痛苦。
(3)當初第三者的介入，雖然現在分手，但不見得他會回頭，因為這段期間妳少了勇氣去聯繫對方，以為這樣對方會排斥妳，事實上前世緣分還在，今生需要經營條件促成時，就是要在任何時候都給予關懷。除非對方與妳緣分已盡，那就另當別論了。
(4)我不是寫過“愛上不愛你的人？”愛情是累生的緣分，上輩子欠人的感情債，這輩子就得償還，而如何償還？這就是最好的實例。千萬不要不信邪，以為現在欺騙人家感情，以後不用償還，等到償還的時候，就有如此之痛苦不堪！我還不斷的提醒要回朔？回朔過去雙方的互動，並非分手的過錯全在自己，愛情的緣分聚散責任在於雙方，這是很難釐清的問題。
(5)所以回朔就更重要了，回朔不僅是找到雙方的互動模式，分手的理由，這是很主觀的問題，不是個人能夠解釋清楚。倘若愛情失意之後，若是無法站起來，心裡停留在那道陰影中，那就會嚴重的打擊信心與動力。不少太年輕的朋友，遭遇愛情失敗，就好像失去天下一樣，甚至於有輕生的念頭，這是很糟糕的行為。殊不知、愛情也要學習，愛來愛去，很多人不知道為何被愛？更不懂得如何愛人？以為憑著現在的感覺就是對，等到失去了，才能恍然大悟看見自己的問題。妳確實也夠煎熬的？熬了三年，還有人為情煎熬了數十年或一輩子，仍然走不出這個框架，趁著年輕，盡快的覺醒走出來，改變心情觀念，換上一段戀情，妳就會看到在感情上的優勢及可貴。更要懂得感念父母恩，今生愛情僅是人生的小部分，沒有愛情還有其他親友的感情，仍然可以尋獲屬於自己情意舞台的光芒。
