前面我們對於靜修的理念上，不外乎敘述如何強調養生，如何注重食物的攝取，這是相當重要且難以改善的習性。我常告誡身邊的人，你不要喝那麼多的咖啡，不要時常吃那一些垃圾食物，但不用幾天念頭一來，還是捨不掉那些吃吃喝喝的習慣。
我們平時吃喝的習慣，若不熟悉靜修及生理學的正確觀念，確實很難要你去做生活習慣上的取捨行為。但從靜修的理念上來說，原本就是要祛除貪念，吃的習慣也是從心念來的，若不改進貪吃的心念，那麼貪念就會去干擾靜心，吃多了還會造成身體的負擔。
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